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Willian Teixeira

Coluna / Cabelos e Maquiagens / Alimentação influencia na saúde dos cabelos?

Quem disse ou pensa que para termos cabelos saudáveis, bonitos, somente um bom shampoo, um bom condicionador, tratamentos caros em salões resolvem?

Foto: Divulgação Foto: Divulgação

A saúde do seu cabelo vai muito alem de bons produtos que você usa, esta ligado diretamente a uma boa alimentação. Nosso cabelo é formado mais de 80% por uma proteína chamada queratina, encontradas em carnes, leites, queijos, ovos e peixes, entre outros; sementes como linhaça (amadas pelas cacheadas), girassol, castanhas e nozes, contém vitaminas e minerais que auxiliam a manter os cabelos saudáveis; algas secas, que possuem vitaminas do complexo B, que também fazem parte dos cabelos, e ajudam a manter a nutrição dos fios.se tivermos uma alimentação “pobre”, fraca em proteínas, dificulta o crescimento dos fios e não torna um cabelo vistoso. A pessoa que alimenta mal apresenta deficiência de proteínas, vitaminas e sais minerais que são essenciais para garantir a força dos fios capilares, promovendo assim o seu crescimento.

Se você tem intenção de realizar algum tipo de dieta, e está preocupando somente com a boa forma de seu corpo, não esqueça dos cabelos. Faça uma dieta balanceada, com acompanhamento medico, pois uma dieta controlada é uma dieta balanceada, rica em vitaminas e sais minerais, antioxidantes, proteínas, ferro, zinco e vitamina A e C, que fará bem não só para o corpo, mas também para a saúde das madeixas.

Alguns alimentos queridinhos pelo seu cabelo:

Vitamina A: Cenoura, batata doce, abóbora, tomate, beterraba, melancia e folhas verde-escuras.

Vitaminas do complexo B: Folhas verde-escuras, brócolis, grão-de-bico, aveia, tomates, ovos, salmão, amêndoas, nozes, framboesas, abacate, lentilhas e grãos integrais.

Vitamina C: Acerola, kiwi, abacaxi, laranjas, tangerinas, mamão papaia, pimentões, limão, grapefruit, folhas verdes escuras, goji berry, blueberries e morangos.

Vitamina E: Nozes, sementes de girassol, abacate.

Ômega 3: Esse ácido graxo essencial tem alto poder anti-inflamatório. Ele também é importante para dar flexibilidade aos fios (e à pele) e ajuda na absorção de alguns nutrientes, como a vitamina A. Como nosso organismo não consegue produzir o ômega 3, tudo o que precisamos deve ser ingerido pela alimentação.

Os alimentos ricos em ômega 3 são: peixes de água fria, como salmão, sardinha e truta, abacate, semente de abóbora, nozes, linhaça e chia.

Sais minerais: Zinco, ferro e selênio mantêm os folículos capilares bem nutridos e ajudam a manter o rápido crescimento dos fios. A escassez desses itens na dieta deixam os fios quebradiços, secos, finos, sem brilho e podem levar à caspa, a um crescimento lento e até à queda do cabelo.

Os alimentos ricos nesses sais minerais são: lentilhas, espinafres, brócolis, couve, ovos, carnes, feijão, soja, semente de girassol e de abóbora, cereais integrais, chia, castanha-do-pará e castanha de caju.

Proteínas

Os fios de cabelo são feitos principalmente de queratina, uma proteína bem conhecida. Por isso, é essencial garantir que nosso organismo esteja recebendo a carga necessária desse nutriente. Só assim será possível construir fios saudáveis e fortes. A deficiência proteica pode deixar o cabelo ressecado, quebradiço e sem brilho.

Os alimentos ricos em proteínas são: carnes, peixes, produtos lácteos, ovos, legumes e nozes.

 

Hair Stylist Graduado em Estética e Imagem Pessoal. Especialista em loiros Long Hair Dreams pela  Schwarzkopf Professional. Make up professional Especialista em: produção completa de noivas, damas, formandas, madrinhas. Consultor de imagem pessoal e visagismo. Instrutor de cursos profissionalizantes. Formação profissional em outras academias, nas quais constantemente vem se atualizando de tudo que há de novo no mercado da beleza.

Coluna / Cabelos e Maquiagens / Limpeza de pele

A maioria das pessoas tem o pensamento de que a realização da Limpeza de Pele serve apenas para eliminar os cravos indesejados. A verdade é que vai muito além disso!

Foto: Imagens Google Foto: Imagens Google

Estamos expostos a agentes externos como a poluição, a maquiagem e a incidência solar de raios UV. Esses agentes externos estimulam a produção de glândulas sebáceas que aparentam um aspecto mais oleoso para a pele; além disso, pode ocorrer obstrução (fechamento) dos poros, causando acnes e podendo ocorrer pústulas (espinhas).

Dessa forma, a limpeza de pele feita regularmente ajuda na diminuição do excesso de oleosidade, remove as células mortas que se acumulam na camada superficial da pele, restaura e equilibra o PH da epiderme, deixando-a mais firme e com mais elasticidade, previne o envelhecimento, proporcionando uma aparência de pele limpa, hidratada e saudável.

Ademais, é recomendado o Home Care após o procedimento da Limpeza de pele, em que o cliente irá continuar o tratamento diariamente de acordo com o seu tipo de pele.

Segue alguns passos para todos manterem a pele limpa e saudável diariamente:
- Lavar com sabonete próprio para cada tipo de pele (pele seca, pele mista, pele oleosa e pele acneica);
- Tonificar a pele;
- Utilização de protetor solar diariamente (de 3h em 3h).

Hair Stylist Graduado em Estética e Imagem Pessoal. Especialista em loiros Long Hair Dreams pela  Schwarzkopf Professional. Make up professional Especialista em: produção completa de noivas, damas, formandas, madrinhas. Consultor de imagem pessoal e visagismo. Instrutor de cursos profissionalizantes. Formação profissional em outras academias, nas quais constantemente vem se atualizando de tudo que há de novo no mercado da beleza.

Coluna / Cabelos e Maquiagens / Vamos fazer mais uma Make?

A um tempo atrás vim trazendo um tutorial de uma make rápida e romântica, hoje resolvi trazer pra vocês uma make mais ousada e marcante, onde a aposta é nos olhos bem marcados e com delineado bem definido e cílios de “Drag”, só porque amamos um cílios grandes não é mesmo?

Make mais ousada e marcante / Foto: colunistaMake mais ousada e marcante / Foto: colunista

Como toda boa Garota, alguns itens são indispensáveis na bolsa, como rímel, delineador, pó compacto, batons dentre outros, e a moda do momento permite que criemos looks incríveis com poucos produtos e menos trabalho também, aí sim né? A proposta desta make é sair deslumbrante irradiando atitude e também um pouco do romantismo e recate, então pegue o papel e a caneta e anota ai o que você vai precisar para criar esse look lindo e único para o final de semana...

A proposta desta make é sair deslumbrante irradiando atitude e também um pouco do romantismo e recate / Foto: colunistaA proposta desta make é sair deslumbrante irradiando atitude e também um pouco do romantismo e recate / Foto: colunista

 o vídeo anterior).

Olhos: Sombra Marrom, Sombra Dourada cintilante, Glitter (reflect) de sua preferência. Delineador, Lápis preto macio, 1 par de cílios e cola para cílios.

Boca: Batom nude de sua preferência. 

Veja o vídeo de como ficará sua make 



Passo a passo

Após a preparação da pele, faça a correção das sobrancelhas usando uma sombra marrom e um pincel chanfrado.
Faça a correção da pálpebra usando um corretivo claro, aplique por toda a pálpebra.

Olhos

1. Com um pincel de esfumar sombras, aplique o Marrom nos cantos internos e externos da Pálpebra, deixando o centro sem aplicar, esfume bem, se achar melhor pode aplicar para escurecer um pouco mais o marrom.

2. Após aplicar e esfumar o marrom, com um pincel de aplicar sombra comece a aplicar a sombra dourada no centro da pálpebra fazendo leves movimentos para fundi-la com o marrom das extremidades. 

3. Aplicando o glitter, use um pincel fofinho, use um fixador de glitter no centro da pálpebra, aplique em pequenas quantidades o glitter espalhando-o por toda a pálpebra, certificando de que não está marcado, ou seja, espalhe bem o glitter.

4. Pálpebras prontas hora do delineador, comece aplicando o delineador pelo canto interno dos olhos bem rente a raiz dos cílios, após isso, use a linha d’agua inferior dos olhos como referência para o gatinho, e faça um traço fininho e bem leve dando continuidade à linha dos olhos em direção ao final das sobrancelhas, em seguida una a pontinha desse traço fazendo um traço reto em direção a raiz dos cílios onde já aplicou o delineador.

5. Na parte inferior dos olhos, passe o lápis preto (precisa ser bem macio) na raiz dos cílios e com um pincel bem pequeno, esfume o lápis fazendo movimentos na horizontal para um lado e para o outro, depois de esfumar aplique o lápis preto na linha d’agua deixando bem pretinha e marcante, use o mesmo pincel de esfumar o lápis para aplicar um pouquinho da sombra marrom em cima do lápis esfumado, isso fará com que o esfumado fique mais harmonioso.

6. Aplique o Rímel nos cílios, e em seguida aplique os cílios postiços. 

7. Olhos prontos, hora do batom.... Minha dica para esse olho é abuse e use dos batons, seja criativa, e crie sua identidade própria, olho marcado com batom escuro pode? Pode sim... você pode escolher quem você quer ser, o que usar, e onde ousar, seja única. Seja linda...



Hair Stylist Graduado em Estética e Imagem Pessoal. Especialista em loiros Long Hair Dreams pela  Schwarzkopf Professional. Make up professional Especialista em: produção completa de noivas, damas, formandas, madrinhas. Consultor de imagem pessoal e visagismo. Instrutor de cursos profissionalizantes. Formação profissional em outras academias, nas quais constantemente vem se atualizando de tudo que há de novo no mercado da beleza.



Coluna / Cabelos e Maquiagens / Volume e frizz

Não é de hoje que os volumes dos cabelos incomodam as mulheradas; sejam lisos ou crespos. Umas com vontade de ficarem cacheadas e outras tirarem os cachos, e o que fazer?

Foto: Google Imagens Foto: Google Imagens

Existem hoje no mercado alguns produtos que prometem milagres nos cabelos, reduzindo o volume, muitos colocam receitas caseiras milagrosas nas redes sociais que na verdade, foi um procedimento que até deu errado, e postam por maldade. CUIDADO! Nem sempre o que é bom para um é para o outro. Verifique sempre o pH do produto. Lembrando que o pH de nosso cabelo esta entre 4,5 e 5,5.

Uns dos fatores que causam o volume nos cabelos é o frizz; aqueles cabelinhos arrepiados, opacos, sem vida, causado pelo ressecamento excessivo, tendo uma necessidade imensa em manter a hidratação. Outro, o excesso de tratamentos químicos podem deixar os cabelos porosos, quebradiços, fracos ou até mesmo o esforço mecânico ao pentear, escovar e manipular o nosso cabelo.

Mas vamos a algumas dicas:
- Não se iludam com receitinhas caseiras, milagrosas demais, quando a esmola é muita, pode desconfiar.
- Vinagre de maçã: o vinagre de maçã para fechar as cutículas, pode ser usado depois de um processo químico, como luzes, alisamentos ou descolorações, esse processo vai fechar as cutículas e ajudar equilibrar o pH do cabelo, pois o vinagre tem o pH de 2,5. Mas nada em excesso.
- As máscaras e condicionadores precisam ter o pH entre 3,5 e 4,5 para fechar as cutículas que foram levemente abertas pelo shampoo.
- Realizar hidratações regulamente com produtos adequados, esses sim ajudam na diminuição do volume e abaixar o frizz do cabelo.
- Um bom corte ajuda a diminuir o volume, em camadas longas cortadas a partir do queixo.
- Prefira pentes de madeira e com dentes largos.
- Cabelos cacheados, penteie somente quando estiverem úmidos.

Acima de tudo cuide dos seus cabelos, assim como todo o nosso corpo ele exige suas necessidades vitais para que tenha vida saudável. Ele faz parte de você.

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Coluna / Cabelos e Maquiagens / Dicas para evitar a descamação do couro cabeludo

A descamação do couro cabeludo nada mais é que o aparecimento de cascas brancas entre os fios dos cabelos. Processo esse que se trata do desprendimento de “tecidos do couro cabeludo”, mau que afeta boa parte da população, podendo ser acometida naturalmente ou geneticamente. Ela pode ir muito além de apenas um incomodo físico, já que essas causam coceira e irritação na pele.

Descamação do couro cabeludo pode ser evitado tomando alguns cuidados / Foto Ilustrativa: saudemedicina.com Descamação do couro cabeludo pode ser evitado tomando alguns cuidados / Foto Ilustrativa: saudemedicina.com

Esse processo se agrava muito com a chegada do inverno, uma vez que pausadas as lavagens, a alta temperatura da água, o ressecamento da pele, e o desaceleramento da produção dos “cebos” principais responsáveis pela hidratação do couro cabeludo, o aspecto das “caspas” aumentam muito, causando grande desconforto.

Alguns cuidados simples podem auxiliar você nesse período “doloroso”. Além de fazer o uso correto de shampoos e condicionadores específicos para o couro cabeludo.

• Evite lavar os cabelos na água quente, dê a preferencia por água morna ou fria.
• O uso de secadores e chapinhas também não são bons aliados, evite expor o cabelo a altas temperaturas.
• As químicas como progressivas e alisamentos são principais fatores do aumento excessivo das descamações.
• O couro cabeludo é a base dos cabelos saudáveis e bonitos, então cuide bem dele.



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