Além de consumir no mínimo dois litros de agua por dia é muito importante variar e acrescentar líquidos que vão ajudar diretamente na perda de peso, eliminando gorduras e liberando a retenção de líquidos.

Foto Ilustrativa/Reprodução Internet

Existem muitos mitos sobre bebidas que ajudam em dietas. Mas sabemos que não existem fórmulas mágicas e sim muita determinação e exercícios físicos principalmente os aeróbicos.

Seguem algumas dicas de bebidas para ajudar na sua deita de emagrecimento:

Agua de coco

É oxidante, é bom para quem faz ou não exercícios físicos. É melhor a tomada do coco puro, é amais recomendada, mas existem as de caixinha também, importante conferir a validade.

Suco verde

É super recomendado. Pode ser usado os vegetais verdes, que possuem muito mais nutrientes quando não são cozidos. Podem ser feitas diversas combinações como: Couve, espinafre, aipo, agrião, e todos os tipos de hortaliçãs.

Agua com limão

De preferência tomar em jejum pela manha. Se puder ser morna ainda tem um efeito maior na saúde e até para a pele.

Água de alcachofra

Para quem não sabe a alcachofra é o vegetal com maior poder diurético que existe. Libera a retenção de líquidos e é ótimo também para o fígado.

Chá Branco

Reduz o colesterol queima as gorduras e você pode tomar de 03 a quatro vezes ao dia.

Chá de gengibre

Temos diversas receitas aqui no site. Resolve problemas hormonais, estresse, e queima as gorduras do abdômen.

Água de canela e maçã

Tem efeito forte na liberação de toxinas por ser diurético, ajuda na perda de peso e tem um efeito muito poderoso se tomar um litro por dia.

Com Life Style