O Low Pressure Fitness (LPF), também conhecido como a Técnica da Barriga Negativa, chegou com tudo e já é a sensação entre as mulheres e homens.

A pioneira Juma Lima ao lado da também licenciada Luana Maciel

Trata-se de um método que tonifica o abdômen e reduz as medidas de forma rápida, eficaz e segura, combinando alongamentos juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico. Ele proporciona a redução da pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico, conseguindo assim músculos mais tonificados, redução da circunferência abdominal , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável.

Com duração de 30 minutos, a aula utiliza o método europeu onde os alunos mantém um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e sucção do abdômen em apneia, tudo adaptado às necessidades e limitações de cada indivíduo.

Entre os benefícios do método, além dos citados no segundo parágrafo, estão a melhora da postura em virtude da estabilização lombar, ativação do metabolismo basal (em média um aumento de 15% na queima de gordura em repouso, segundo pesquisas científicas), controle dos problemas de incontinência urinária, melhora o funcionamento do intestino, acelera a recuperação pós-parto, aumenta a capacidade cardiorrespiratória (excelente para melhorar o desempenho de atletas) e ainda é ótimo para a circulação, pois melhora a vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando pernas inchadas e pesadas.

Vale ressaltar que para garantir os resultados tão sonhados, o LPF precisa ser ministrado por professores certificados e licenciados, que estão devidamente preparados para instruir os alunos durante os exercícios. As professoras Juma Lima, a Pioneira do método Low Pressure Fitness em Sete Lagoas, e Luana Maciel, agora são Certified Level 3 pelo LPF Brasil.

Juma Lima e Luana Maciel na certificação nivel 3 ao lado dos master coachs Thiago Abreu e Bruna Carneiro

A Academia Podium foi a primeira a trazer essa novidade para Sete Lagoas, através da Juma que já está atuando a 5 meses e hoje  conta também Com a Luana Maciel certificada e licenciada. A academia vêm se destacando novamente por ter professoras no nível 3 da certificação e se preparando para a especialização em paredes (wall series) que acontecerá no segundo semestre de 2018 . 

Quer conhecer essa técnica que promete acabar com aquela barriguinha indesejada? Ligue e agende uma aula experimental na Academia Podium. 

Para mais informações, ligue (31) 3771-7030 ou compareça na rua Cachoeira da Prata, 275, Canaã.

Instagram Juma: @jumalimma / Instagram Podium: @academia_podium / Instagram Luana: @luanamacieltrainer

Barbara Aichinger com Juma Lima

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