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Nutricionista acompanha participantes do projeto Mexa-se e ajuda na reeducação alimentar

A nutricionista Melissa Martins da Silva está acompanhando os participantes do projeto Mexa-se e oferecendo auxílio e dicas para que as pessoas consigam aliar à prática de atividades físicas uma alimentação mais saudável e balanceada.

Os participantes formaram grupos que contam com o acompanhamento da nutricionista. Divididos em turnos, recebem orientaçãoes para a substituição de alimentos e redução de porções, evitando grandes sacrifícios no processo de reeducação.

O programa “Mexa-se – Hábitos de Vida Saudável” é realizado pela prefeitura, por meio das secretarias de Esportes e Lazer, Saúde (Atenção Básica e Vigilância em Saúde), Ação Social e Educação.

Alunos do Mexa-se na Lagoa da Catarina / Foto: Fernanda RafaelaAlunos do Mexa-se na Lagoa da Catarina / Foto: Fernanda Rafaela

Com o propósito de melhorar a qualidade de vida, Maria da Conceição, que frequenta o projeto na Lagoa da Catarina conta que a ajuda nutricional está sendo positiva para alcançar seus objetivos. "A gente reúne em grupos e a Melissa passa as orientações, de acordo com o objetivo de cada pessoa. A gente anota tudo que comeu e depois ela faz as observações", conta a moradora do bairro São Geraldo, que ainda faz caminhadas, hidroginástica e massagem terapêutica.

No projeto são realizados 14 encontros, nos quais a nutricionista, acompanhada das alunas do sétimo período de Nutrição, Roberta Leane e Ana Claudia Santos, segue um cronograma de atividades e acompanhamentos que visam a evolução constante dos atendidos. Em todos os encontros – que são semanais – os participantes do projeto passam por uma avaliação física que abrange peso, medidas e pressão; fatores que servem como ponto de partida para a elaboração da dieta a ser seguida.

Segundo a nutricionista, o programa dá todo o auxílio não apenas com métodos para a melhor alimentação, mas também com o acompanhamento estendido destes casos: “Costumo falar com meus pacientes que eles precisam perder peso e nunca mais achá-lo. Sendo assim, a gente se preocupa em acompanhar a continuidade desta reeducação alimentar, levando a pessoa a um processo constantemente evolutivo no que diz respeito à sua nutrição”, ressalta.

No bairro Boa Vista os participantes perderam ao todo 9,7kg, ainda na primeira semana de dieta. Para que os praticantes permaneçam no projeto, é preciso que estes realizem as atividades do “Mexa-se” por pelo menos quatro vezes na semana. O projeto combate o sedentarismo, uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. As atividades são realizadas a partir de 7h em cada um dos núcleos e também após as 18h.

por Juliana Nunes, com informações de Ascom Prefeitura



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