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Coluna / O fim da dieta / Qual o melhor intervalo entre as refeições?

Quase todo mundo sabe que o correto é comer de 3 em 3 horas. Mas, e se a fome vier antes desse período? Se passarem mais de 4 horas entre as refeições está errado? Você tem dúvida sobre isso? Então não perca o vídeo da semana!

Dependendo da quantidade de alimento que ingerir a fome pode vim antes do intervalo de 3h / Foto Ilustrativa: zumtdb.com.brDependendo da quantidade de alimento que ingerir a fome pode vim antes do intervalo de 3h / Foto Ilustrativa: zumtdb.com.br





Rodrigo Paiva é graduado em Nutrição e Educação Física, pós-graduado em Fisiologia e autor do livro "As verdades que você precisa saber", lançado em 2013.




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