Dicas para controlar a Hipertensão

Popularmente conhecida como pressão alta, de acordo com o Dr. Drauzio Varela, a hipertensão arterial “está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como conseqüência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.”, alerta.

O hipertenso é aquele que apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 na pressão arterial, quando está em repouso.

Apesar de ser considerado um mal crônico, a pressão alta pode ser controlada por meio de hábitos saudáveis. Para isso fique atento as orientações:

• Aferir a pressão pelo menos uma vez por ano
• Adotar uma alimentação saudável
• Reduzir o consumo de sal, álcool, cigarro e frituras
• Manter o peso ideal
• Praticar atividades físicas diariamente
• Evitar o estresse (que tal passar mais tempo fazendo o que você gosta? Tire alguns minutos do seu dia só para você)
• Seguir sempre as orientações do seu médico ou profissional da saúde

Em Sete Lagoas o Grupo de Hipertensos proporcionado pela Prefeitura/Secretaria Municipal de Saúde, através da Estratégia Saúde da Família (ESF) Canadá se reuniu na última segunda-feira (15). A intenção foi levar mais informações às pessoas sobre o assunto. Estima-se que a hipertensão atinge 25% da população brasileira adulta, mas ela pode atacar homens e mulheres de todas as idades. Os dados são da Sociedade Brasileira de Hipertensão.

O evento contou com a participação da médica cubana Leyanes Games Castillo, toda a equipe da ESF Canadá e também dos estagiários do Centro Universitário de Sete Lagoas – UNIFEMM e o professor Hélio.

Cristiane Cândido com Ascom Saúde