A previsão de sol sem a possiblidade de chuvas nos próximos dias causa um fenômeno preocupante para pessoas que têm problemas respiratórios ou alergias. A baixa umidade do ar, tempo seco, comum em época de estiagem pode causar desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, até o agravamento de doenças respiratórias.
Em Belo horizonte, por exemplo, a umidade do ar registrada na quinta-feira (26) foi de 20%. O ideal é de, no mínimo, 40% o que está previsto para Sete Lagoas nesta sexta-feira. Apesar de nossa cidade ser beneficiada por conta das várias lagoas, alguns cuidados precisam ser observados para aliviar o mal estar sentido no período.
Enquanto a umidade do ar estiver baixa é recomendado não realizar atividades ao ar livre e exposição ao sol entre as 10h e 17h, não pratique exercícios das 11h às 15h. É bastante recomendada a ingestão de muito líquido para evitar desidratação.
As crianças e os idosos precisam de atenção especial, pois são os mais afetados pela baixa umidade do ar. O acúmulo de poeira pode desencadear problemas alérgicos, por isso é importante manter a higiene doméstica. Dormir em local arejado e umedecido ajuda a ter uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, baldes com água ou mesmo com os umidificadores.
Para aliviar irritação das vias aéreas e dos olhos, eles podem ser lavados com soro fisiológico várias vezes ao longo do dia. A pele também merece atenção especial. Banhos com água muito quente provocam ressecamento e o uso de hidratante ajuda a manter a pele saudável.
São cuidados simples, mas que podem fazer toda a diferença neste período de tempo seco, ajudando a manter a saúde e a qualidade de vida.
Da Redação