Muitas pessoas aproveitam a semana de recesso do Dia das Crianças para passear, descansar, ir à praia, ao cinema, passar momentos agradáveis de lazer perto da família, amigos, etc. Isto é ótimo para saúde, pois liberta a tensão, o stress do dia a dia, mas é importante não descuidar da saúde nesses momentos de lazer. Pensando nisso, a secretaria municipal de Saúde alerta para algumas dicas importantes para que seu passeio não seja lembrado por problemas e sim por momentos agradáveis.
Não importa se o destino é a praia ou o campo: quem vai passear precisa incorporar novos hábitos e uma lista mais extensa de produtos a serem transportados nas malas. Durante feriados longos, é comum ocorrer diarreias, queimaduras, alergias, lesões e entorses, picadas de insetos e afogamentos. Por isso, todo cuidado, principalmente com as crianças, é pouco. Com pequenos cuidados, todos esses problemas podem ser evitados.
Para prevenir a criançada dos riscos mais comuns que podem ocorrer durante o feriado, alguns cuidados são necessários. Confira as dicas abaixo:
1. Inclua na bagagem: Os itens básicos que não podem faltar na mala de viagem são álcool gel, protetor solar, creme hidratante, repelente de insetos, água mineral, frutas e lanches, brinquedos, mamadeira ou copinho com válvula, lenços umedecidos, colherzinha, fraldas de pano, fraldas descartáveis e pomada contra assaduras. Não conte com a sorte: nem sempre você os encontrará no seu local de destino. E, sem eles, pequenos contratempos, como uma picada de inseto, podem acabar com sua viagem.
2. De carro, ônibus ou avião, o trajeto deve contemplar: Uso de assentos de segurança adequados para a idade, sendo que as crianças pequenas, geralmente, podem se sentir incomodadas com o uso cinto por longas horas. Uma boa dica é distraí-las com jogos e brincadeiras. É importante planejar as paradas durante o trajeto a cada duas horas para o relaxamento corporal. Os alimentos oferecidos devem ser preferencialmente líquidos, dados de forma fracionada, isto é, pequenas quantidades em vários momentos. Nas longas viagens de carro, o ar quente e seco da estrada (e até mesmo o ar condicionado do carro) faz com que as bochechas das crianças fiquem rosadas e ressecadas, por isso, a sugestão é aplicar creme hidratante com frequência. Atenção: Nunca deixe uma criança sozinha no carro, nem mesmo por um minuto.
A viagem de avião também requer cuidados: Para ter um pouco mais de conforto, reserve lugar na primeira fileira, que comumente possui espaço maior. Desta forma, é possível evitar o incômodo a outros passageiros do vôo, por conta de, por exemplo, choro de bebê. Como a subida ou a descida do avião pode provocar dor de ouvido, encoraje o bebê a mamar ou a sugar uma mamadeira neste momento. Já para as crianças, pode ser uma boa saída oferecer chiclete ou líquidos com canudo. Em viagens internacionais com fusos horários diferentes, comece a ajustar o horário de sono do seu bebê com dois a três dias de antecedência.
3. Alimentação: Procure manter a mesma rotina dos alimentos que você dispõe no dia a dia para o seu filho. Geralmente, quem viaja tem dificuldade de encontrar os mesmos alimentos que consome em casa, portanto, garanta o bem-estar da sua criança e leve o mesmo leite em pó e, se possível, a mesma água mineral para preparar a mamadeira. Prefira sempre as frutas descascadas na hora, pois além de serem alimentos ricos em água, são de fácil digestão e de rápido preparo. Em viagens curtas, prefira levar de casa um lanche, que é sempre o mais seguro. Para os bebês, a amamentação é a melhor maneira de reduzir os riscos de doenças transmitidas pelos alimentos ou pela água. E ainda: ofereça muito líquido.
4. Exposição solar: Evitar os horários de calor excessivo é regra primordial. Deve-se ainda aplicar protetor solar adequado nas crianças meia hora antes de sair dos locais e reaplicá-lo após transpiração e exposição à água. De preferência, coloque bonés ou chapeuzinhos de aba larga, assim como óculos escuros. Já os bebês precisam de proteção extra contra o sol por causa de sua pele mais fina e sensível, deste modo, sempre os mantenha nas sombras e com roupinhas leves de algodão, que cubram o corpo todo.
5. Segurança: Como as casas de veraneio ficam muito tempo fechadas e costumam acumular bolor, o que pode desencadear uma crise de bronquite, é sempre conveniente mantê-las arejadas. Se a acomodação for em hotel, certifique-se de que o local possua quartos seguros, com dedetização adequada, carpete higienizado e escadas ou varandas com proteção. Não permita que bebês brinquem na areia ou na terra, áreas que possuem acúmulo de germes e cáusticos, como os coliformes fecais, produtos químicos e até larvas e parasitas. E mais: em locais com muitas pessoas, como nas praias lotadas, sempre que possível coloque pulseirinha de identificação no seu filho com nome e telefone para contato.
Caso não vá viajar nesse período, alguns cuidados também são essenciais em casa. Certifique-se sempre se o gás da cozinha está desligado; não deixe seu filho soltar pipa com cerol e perto do fio elétrico; nunca deixe seu filho sozinho em casa; dentre outros cuidados. E o mais importante: Não deixe para procurar o médico quando já estiver doente. Isso pode dificultar o tratamento e até mesmo a cura.
Da redação com Ascom Saúde
