O frio do inverno provoca diversas alterações no corpo, podendo aumentar os riscos para a saúde cardiovascular, como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC), especialmente em pacientes com doenças cardiovasculares.
Foto: Reprodução Internet
Especialista alerta que a literatura médica indica que temperaturas abaixo de 15°C aumentam significativamente o risco de infarto agudo do miocárdio (IAM) e AVC.
Segundo o especialista, a cada redução de 5°C na temperatura, o risco de morte por doenças cardiovasculares aumenta aproximadamente 5%, e esse risco pode durar várias semanas.
“Estudos recentes envolvendo 5 continentes, 27 países, incluindo o Brasil, e 567 cidades (registros de 1979-2019) demonstraram que o frio aumenta em 33% o risco de morte por infarto ou doença coronariana, 32% para AVC e 37% por insuficiência cardíaca”, relata Dr. Petriz.
Como o frio afeta o coração
O frio afeta o funcionamento do coração por meio de diversas mudanças fisiológicas no organismo, que podem levar a infartos ou AVCs. Segundo o especialista os sensores de temperatura na pele ativados pelo frio intenso desencadeiam respostas fisiológicas para manter a temperatura corporal, causando:
- Contração das artérias: Vasoconstrição para conservar o calor, redirecionando o fluxo sanguíneo.
- Aumento da pressão arterial: A vasoconstrição aumenta a demanda de trabalho do coração.
- Aceleração dos batimentos cardíacos: O corpo tenta garantir um suprimento adequado de sangue e oxigênio.
Essas adaptações aumentam o esforço cardíaco e reduzem o fluxo de sangue e oxigênio para órgãos vitais.
Efeitos prolongados do frio
A exposição prolongada ao frio intenso pode causar:
- Espasmos das artérias do coração ou cérebro;
- Rompimento de placas de gordura, causando obstrução dos vasos sanguíneos;
- Aumento da viscosidade do sangue;
- Ativação da inflamação, tanto por ação direta do frio quanto por infecções respiratórias mais comuns no inverno.
Fatores de risco no inverno
Fatores socioeconômicos, como condições de moradia e ocupacionais, aumentam a exposição ao frio e às variações de temperatura. Além disso, os riscos de infarto e AVC são maiores para:
- Idosos;
- Diabéticos;
- Fumantes;
- Hipertensos;
- Obesos;
- Portadores de doenças cardiovasculares.
Esses indivíduos precisam estar atentos ao maior risco em condições de baixas temperaturas.
Recomendações para a saúde cardíaca no inverno
Para prevenir ou reduzir os riscos de infarto e AVC no inverno é recomendado:
- Evitar a exposição ao frio intenso: Mantenha-se aquecido ao realizar atividades externas.
- Preparar-se para o inverno: Realize acompanhamento médico e adote medidas preventivas para a saúde cardiovascular.
- Praticar exercícios: Use roupas adequadas e evite temperaturas abaixo de 14ºC.
- Evitar exageros: Modere o consumo de comida, sal e álcool.
- Atentar-se à hidratação: Beba líquidos regularmente, mesmo sem sentir sede.
Cuidados adicionais
Revisões médicas regulares são essenciais para garantir boas condições de saúde. Uma alimentação equilibrada com frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras é fundamental. Proteja-se contra o frio com roupas adequadas e mantenha sua casa aquecida.
Mesmo no inverno, é possível ser produtivo e realizar atividades gratificantes, desde que se tomem os cuidados necessários para preservar a saúde e evitar riscos de infarto e AVC.
