UFSJ-Sete Lagoas oferece curso gratuito de meditação mindfulness

O campus Sete Lagoas da Universidade Federal de São João del-Rei (UFSJ) está com inscrições abertas para a primeira turma do “Medita CSL”, um projeto inovador que convida a comunidade para uma jornada de autoconhecimento e bem-estar através da meditação mindfulness.

Com início previsto para o dia 12 de agosto, as sessões serão realizadas semanalmente no Centro Cultural Nhô-Quim Drummond e terão como foco o desenvolvimento de técnicas de mindfulness e relaxamento. Coordenado pelo Prof. Dr. Felipe Trombete, do Departamento de Engenharia de Alimentos, o curso é totalmente gratuito e promete ser uma experiência transformadora.

O que esperar do Medita CSL?

Ao longo de oito encontros, os participantes terão a oportunidade de explorar diferentes técnicas meditativas, como mindfulness, meditação de relaxamento e sessões temáticas inspiradas em fábulas clássicas. As práticas propostas visam:

• Redução do estresse e ansiedade: Através da atenção plena, os participantes aprenderão a lidar com as demandas do dia a dia de forma mais serena.
• Melhora da concentração e foco: As técnicas de meditação contribuirão para um maior controle da mente e aumento da produtividade.
• Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal: As reflexões e atividades propostas durante o curso estimularão o crescimento interior e a compreensão de si mesmo.

O Medita CSL é aberto a todos os interessados, desde iniciantes até praticantes mais experientes. O ambiente acolhedor e a orientação de um professor experiente garantem uma experiência enriquecedora para todos os participantes.

As vagas são limitadas, por isso é importante garantir sua inscrição o mais rápido possível.

Inscreva-se

Para mais informações, basta entrar em contato pelo e-mail: meditaufsj@gmail.com.