O orégano, uma erva típica da culinária mediterrânea, tem se destacado na fitoterapia por seus diversos benefícios à saúde, especialmente no que diz respeito ao colágeno e ao alívio de dores nas articulações.
Rico em antioxidantes como carvacrol e timol, o orégano combate o estresse oxidativo, que pode danificar as células e afetar a produção de colágeno. Este colágeno é fundamental para a saúde da pele, ossos, tendões e cartilagens.
Além de seu sabor marcante na cozinha, o orégano apresenta propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no alívio de desconfortos articulares, como os associados à artrite. O consumo regular da erva, seja em pratos ou na forma de óleo essencial, pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger as articulações do desgaste.
Adicionalmente, o orégano é fonte de vitaminas e minerais, como a vitamina K e o cálcio, que fortalecem a saúde óssea e, consequentemente, contribuem para a preservação do colágeno e a manutenção das articulações. Incorporar o orégano na dieta é uma maneira saborosa e benéfica de cuidar do corpo.
Da Redação com Catraca Livre
