O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é uma data importante para refletir sobre os cuidados necessários para manter o equilíbrio emocional, especialmente em tempos desafiadores, como os vividos durante a pandemia. No Hospital Nossa Senhora das Graças (HNSG), o tema é uma prioridade, com ações contínuas para fortalecer a saúde mental dos colaboradores e oferecer suporte psicológico adequado.
- A importância do cuidado com a saúde mental
A psicóloga do HNSG, Maria Santina J. S. Rodrigues, ressalta que o cuidado com a saúde mental é fundamental para prevenir a Síndrome de Burnout, um esgotamento emocional que afeta cada vez mais profissionais, especialmente em ambientes de trabalho estressantes.
“Ambientes de trabalho saudáveis e práticas de autocuidado são essenciais para manter a motivação e o bem-estar dos colaboradores. A prevenção é o melhor caminho para evitar o esgotamento emocional”, destaca Maria Santina.
- O impacto do home office na saúde mental
Com o aumento do home office e do trabalho híbrido, novos desafios surgiram no campo da saúde mental. Já a graduanda em Psicologia, a estagiária Júlia Faria Rodrigues, também da equipe do HNSG, observa que essa modalidade de trabalho pode gerar isolamento e dificultar a separação entre vida pessoal e profissional.
“O home office, se mal gerenciado, pode aumentar a sensação de solidão e estresse. Estabelecer rotinas claras e promover socialização entre a equipe é fundamental para prevenir esses efeitos negativos”, aconselha Júlia.
- Trabalho em equipe e socialização
A socialização e o trabalho em equipe são fatores-chave para manter uma boa saúde mental. Além de fortalecer o senso de pertencimento, essas interações promovem um ambiente mais colaborativo e acolhedor.
“Trabalhar em um ambiente colaborativo é fundamental para reduzir o estresse e aumentar a satisfação no trabalho. Um ambiente de apoio faz toda a diferença”, afirma Maria Santina.
- Cuidar dos profissionais de saúde
O HNSG vem investindo em iniciativas para apoiar a saúde mental de seus profissionais, que foram especialmente afetados durante a pandemia de Covid-19. Treinamentos, rodas de conversa e o projeto “Diálogo e Conexão de Cuidados” são algumas das ações implementadas para incentivar o autocuidado e oferecer suporte emocional.
“Nosso objetivo é criar um ambiente de trabalho saudável e resiliente, onde todos se sintam valorizados e apoiados. Compreender as necessidades dos profissionais é o primeiro passo”, explica Júlia Faria Rodrigues.
- Sinais de alerta e a importância de buscar ajuda
Sinais como alterações no humor, aumento do estresse, isolamento social e mudanças no sono ou apetite podem indicar a necessidade de ajuda psicológica. Quando esses sintomas interferem nas atividades diárias, é importante procurar um profissional capacitado.
“Reconhecer os sinais de que algo não vai bem e procurar ajuda são atos de autocuidado essenciais. Não devemos ignorar os sinais de alerta”, alerta Maria Santina.
- Quebrando o tabu sobre saúde mental
Ainda existe um grande tabu em torno da saúde mental, mas, segundo as psicólogas do HNSG, esse cenário pode mudar com mais diálogo e sensibilização.
“Precisamos falar mais sobre saúde mental e criar espaços seguros para essas conversas. Empatia, autocuidado e apoio mútuo são a chave para uma sociedade mais saudável emocionalmente”, conclui Júlia Faria Rodrigues.
O HNSG continua engajado em promover o bem-estar psicológico de seus colaboradores, pacientes e da comunidade, reafirmando o compromisso com a saúde integral de todos.
