Passar tempo ao ar livre pode ser mais do que um simples passatempo – é bom para a saúde. De acordo com estudos, o contato com a natureza oferece uma série de benefícios, incluindo a redução do estresse, melhoria do bem-estar emocional e da saúde física, redução da pressão arterial, melhoria do sono e aumento dos níveis de vitamina D no corpo.
Pesquisas mostram que a exposição à natureza pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, além de oferecer um ambiente tranquilo e rejuvenescedor que pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão. Além disso, o contato com a natureza pode melhorar o humor, reduzir os sintomas de depressão e aumentar a autoestima.
Para aqueles que procuram melhorar a saúde física, passar tempo ao ar livre pode ser uma opção. Andar, correr, nadar e outras atividades ao ar livre podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade. Além disso, o contato com a natureza pode ajudar a reduzir a pressão arterial, especialmente em ambientes arborizados, e aumentar a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono.
Outro benefício do contato com a natureza é o aumento dos níveis de vitamina D no corpo. A exposição ao sol pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina D, que é importante para a saúde óssea, a função imunológica e a saúde mental.
Em resumo, os benefícios do contato com a natureza são diversos e podem melhorar a saúde física e emocional. Aproveite o ar livre para reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar a vitamina D – tudo isso enquanto desfruta dos benefícios da natureza.
Da redação
![Projeto-doutrinacao-escolas-parlamentojovemA Câmara de Sete Lagoas rejeitou, em sua última sessão plenária, um pedido de providências vindo do Parlamento Jovem que solicitava a ‘coibição da doutrinação nas escolas’ do município. A pauta gerou discussões entre grupos políticos antagônicos nas redes sociais e no plenário do Legislativo.Em sua justificativa, uma vereadora do Parlamento Jovem apontava que “o combate contra a doutrinação dentro das escolas é fundamental para conscientizar a sociedade a importância da educação, [sic] a educação deve ser um espaço de formação crítica e reflexão, onde os alunos possam desenvolver suas próprias opiniões”. Nele, era solicitado a garantia da “liberdade de pensamento”. Por fim, o pedido indica que a Prefeitura Municipal tome providências acerca disso juntamente à Secretaria Municipal de Educação e gestores de colégios.🔜 LEIA A MATÉRIA COMPLETA NO setelagoas.com.br, link nos stories
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