Conheça 7 sucos DETOX para emagrecer e se refrescar nesse verão

Em busca de um estilo de vida mais saudável e equilibrado, muitas pessoas têm adotado práticas alimentares que promovem não apenas a perda de peso, mas também a desintoxicação do organismo.

Os sucos detox se destacam como uma opção refrescante e nutritiva, repletos de ingredientes que colaboram para a eliminação de toxinas e o estímulo ao emagrecimento. Neste artigo, apresentaremos uma seleção de receitas de sucos detox, elaboradas com ingredientes naturais como couve, pepino, maçã, beterraba, gengibre, melancia, entre outros.

Além de proporcionarem benefícios à saúde, esses sucos são deliciosas opções para incluir no dia a dia, conferindo vitalidade e sabor à sua jornada rumo ao bem-estar. Acompanhe e descubra como essas combinações podem fazer a diferença no seu cuidado com o corpo e na busca por uma vida mais saudável.

1. Suco Verde Refrescante: Couve, Pepino e Maçã
– 1 folha de couve;
– Suco de ½ limão;
– 1/3 de pepino com casca;
– 1 maçã pequena com casca;
– 150 ml de água de coco.

Modo de Preparo:
Lave bem a couve, o pepino e a maçã. Corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue a folha da couve e coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata por 2 minutos. Coe e consuma sem açúcar. Pode ser armazenado na geladeira.

2. Suco Detox Energizante: Couve, Beterraba e Gengibre
– 2 folhas de couve;
– 1 colher de folhas frescas de hortelã;
– 1 beterraba pequena;
– 1/2 pepino com casca;
– 1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
– 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de Preparo:
Lave bem os ingredientes. Descasque a beterraba e corte em cubos. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 3 minutos. Coe e consuma sem adição de açúcar. Pode ser refrigerado.

3. Refresco Detox de Tomate e Limão
– 150 ml de suco de tomate caseiro;
– Suco de 1 limão;
– Água com gás.

Modo de Preparo:
Misture os ingredientes em um copo, adicione gelo a gosto e sirva. Rico em vitamina C, pode ser armazenado por até 6 horas na geladeira.

4. Suco Revigorante: Limão, Laranja e Alface
– Suco de 1 limão;
– 1 laranja descascada e picada;
– 6 folhas de alface;
– ½ copo de água filtrada ou fervida.

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma sem coar ou adicionar açúcar. Pode ser refrigerado.

5. Melancia Vital: Melancia, Gengibre e Linhaça
– 2 fatias de melancia sem caroço;
– 1 colher de chá de linhaça triturada;
– 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e consuma sem adoçar. Pode ser armazenado na geladeira por até 6 horas.

6. Abacaxi Detox: Abacaxi e Couve
– 100 ml de água gelada;
– 1 rodela de pepino;
– 1 maçã verde pequena com casca;
– 1 fatia de abacaxi;
– 1 colher de chá de gengibre ralado;
– 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
– 1 folha de couve.

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e consuma sem adoçar. Pode ser refrigerado.

7. Melodia Refrescante: Melancia, Caju e Canela
– 1 fatia média de melancia;
– Suco de 1 limão;
– 150 ml de água de coco;
– 1 colher de café de canela;
– 1 castanha de caju.

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e consuma sem adoçar. Pode ser armazenado sob refrigeração por até 6 horas.

da redação