Terça-feira costuma ser, pelo menos “no calendário”, o último dia de Carnaval (porque sabemos que muita gente ainda vai aproveitar mais um pouquinho). E nessa época de festa, calor e multidões nada melhor que algumas dicas para recuperar as energias e seguir curtindo, certo?
A seguir, duas receitas de bons sucos energizantes para você continuar firme na reta final – ou do meio, como preferir – do Carnaval.
Receita nº1
Ingredientes:
- 300 ml de água
- 1 cenoura picada
- ½ beterraba
- 1 pedaço de 2 cm de gengibre
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
- 1 rodela pequena de abacaxi
Modo de preparo:
Para preparar a receita de suco, bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida refrescante. Ao unir as propriedades do gengibre, o poder energizante do abacaxi, as fibras da cenoura e da beterraba e os benefícios da linhaça para o cérebro, é obtido uma mistura poderosa, rica em nutrientes, vitaminas e minerais.
Receita nº2
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 1 cenoura pequena
- 1 pedaço de gengibre descascado (cerca de 2cm)
- 1 colher de sobremesa de guaraná em pó
- 1 pitada de canela em pó
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes, exceto a canela, no liquidificador, com gelo. Coloque em um copo, adicione a canela e mexa.
Benefícios: Este suco tem alto poder antioxidante e anti-inflamatório, o que é benéfico inclusive para atletas, ajudando a prevenir dores musculares e lesões além de contar com carboidratos de fácil digestão, que fornecem e repõe a energia.
Além disso, a canela e o gengibre aceleram o metabolismo, contribuindo para quem deseja perder peso. A bebida também aumenta a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes para o músculo e dando mais disposição. Pode ser consumido antes ou depois de exercícios físicos.
Da Redação
Fonte: Governo de São Paulo
