Muita gente faz atividade física achando que ela vai compensar os “exageros” na alimentação.
Há 10 anos atrás era raro ver pessoas fazendo caminhada, correndo ou malhando domingo à tarde. Hoje, já é comum.
Quando vejo isso (claro que dependendo da pessoa) logo penso – “está tentando compensar a comida e bebida do fim de semana para o peso não subir tanto na segunda-feira”.
Recebi de um paciente – “Tomei 2-3 long necks todo dia essa semana, em compensação, também corri 8km todo dia”. E aí?
Em termos de saúde, creio que talvez realmente seja melhor tomar 2 ou 3 cervejas e correr. Atividade física é ótimo para o coração, pressão, força muscular e tudo mais.
Para emagrecer, tenho minhas dúvidas… Apesar do valor calórico de 3 cervejas ser até menor que o da corrida, tenho incerteza com relação à gordura localizada. Poderia apostar que ela e a flacidez aumentam bebendo e correndo em vez de nem beber nem correr.
Mas, já que vai beber, melhor correr mesmo! Rsrs
Porém, quem tenta compensar os exageros com treinos acaba se frustrando e brigando com a balança por muito tempo.
Rodrigo Paiva é graduado em Nutrição e Educação Física, pós-graduado em Fisiologia e autor do livro “As verdades que você precisa saber”, lançado em 2013.
![Projeto-doutrinacao-escolas-parlamentojovemA Câmara de Sete Lagoas rejeitou, em sua última sessão plenária, um pedido de providências vindo do Parlamento Jovem que solicitava a ‘coibição da doutrinação nas escolas’ do município. A pauta gerou discussões entre grupos políticos antagônicos nas redes sociais e no plenário do Legislativo.Em sua justificativa, uma vereadora do Parlamento Jovem apontava que “o combate contra a doutrinação dentro das escolas é fundamental para conscientizar a sociedade a importância da educação, [sic] a educação deve ser um espaço de formação crítica e reflexão, onde os alunos possam desenvolver suas próprias opiniões”. Nele, era solicitado a garantia da “liberdade de pensamento”. Por fim, o pedido indica que a Prefeitura Municipal tome providências acerca disso juntamente à Secretaria Municipal de Educação e gestores de colégios.🔜 LEIA A MATÉRIA COMPLETA NO setelagoas.com.br, link nos stories
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