Alimentos que nos enganam demais / Coluna O Fim da Dieta / Rodrigo Paiva

Alguns parecem que não engordam, mas engordam. Outros parecem que engordam demais, e não engordam tanto. Outros parecem que são saudáveis, e não são.

3 exemplos:

1- Paçoca diet não é melhor no sentido calórico, nem para quem precisam controlar a glicemia e nem em saúde do que a paçoca normal

2- 90% dos iogurtes têm químicas demais (activia, gregos…) e açúcar demais. Os de coco, normalmente, têm mais açúcar do que 2 bombons Sonhos de Valsa.

3- Pão de forma integral tem muita muita química. Leia em ingredientes na embalagem. Quando vou comer pão, prefiro o de sal da padaria! Mais gostoso e saudável!

Rodrigo Paiva é graduado em Nutrição e Educação Física, pós-graduado em Fisiologia e autor do livro “As verdades que você precisa saber”, lançado em 2013.