Ingressar em uma rotina de atividade física e ter uma boa alimentação não é fácil, pensando nisso a Equipe Nado Livre desenvolveu um programa especial de condicionamento físico e emagrecimento para seus alunos, o Top30. Com custo de apenas R$ 50 e início no dia 18 de fevereiro, a meta é que no final dos 30 dias, o aluno esteja mais motivado para cuidar da sua saúde e tenha mais resultados.

Atividades do TOP30 no Residencial Reserva dos Lagos/ Foto: divulgação Nado Livre

Durante o Top30, duas ou três mensagens com informações, dicas e curiosidades sobre nutrição, reeducação alimentar, atividade física e emagrecimento serão passadas diariamente pelo Whatsapp.

Procurando passar noções básica sobre alimentação, a equipe também desenvolveu um guia com informações simples. “Muitos modismos e informações desencontradas sobre nutrição podem nos deixar sem rumo. Preparamos esse material para passar informações simples e fáceis. O objetivo é que o aluno enxergue a nutrição com outros olhos, sem as famosas expressões: isso pode, isso não pode, ou: esse alimento é de dieta e esse daqui não é porque engorda muito ”, explicam.

Os professores ficam a disposição dos participantes/ Foto:divulgação Nado Livre

O aluno que achar interessante vai poder fazer um acompanhamento com os professores da academia e deixar alguns números como referência, para posteriormente acompanhar os resultados. “Isso é importante porque só a balança não é o melhor parâmetro para avaliar o resultado, pois o participante pode ganhar “músculos” no período”.

A Nado Livre também vai oferecer dois sábados nesse período para atividade física, e atividades aeróbicas especiais com desafios nas quintas e sextas-feiras. Durante os exercícios, o aluno vai receber orientação dos professores. Além disso, o nutricionista Rodrigo Paiva vai ministrar palestras a respeito do tema.

Palestra do programa Top 30, sobre alimentação e atividade física, com o nutricionista e educador físico Rodrigo Paiva/ Foto: divulgação Nado Livre

Na primeira edição foram eliminados mais de 200 kg e o objetivo é que o número seja ainda maior desta vez. As inscrições podem ser feitas até o dia 17 de fevereiro. Mais informações pelo telefone (31) 3772-1500, ou pessoalmente na academia que fica na Rua Juca Cândido, 423, bairro Jardim Cambuí.

Atividades do TOP30 no Residencial Reserva dos Lagos/ Foto: divulgação Nado Livre

Por Cristiane Cândido
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