O Clube Náutico de Sete Lagoas oferece gratuitamente aos associados o Lian Gong, um sistema de prática corporal oriental que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental.
A ginástica proporciona saúde através da terapia com alongamento e relaxamento em grupo, aplicação de automassagem e música de relaxamento. Essa ginástica foi desenvolvida pelo ortopedista chinês Dr. Zhuang no ano de 1974. Trata-se de uma prática que reúne conceitos ocidentais e orientais, com exercícios que atuam da coluna cervical aos dedos dos pés.
Lian Gong é uma ginástica chinesa em que todos os exercícios são feitos na postura em pé, acompanhados por uma música especialmente desenvolvida para a prática. A característica básica dos exercícios é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites.
O Lian Gong age de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular. A prática constante dos exercícios tem se revelado como um instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress, as ansiedades e irritabilidades além das ações positivas localizadas, específicas de cada exercício.
Objetivo: Tratar, alongar e relaxar
Traje de atividade física confortável (essencial o uso de tênis)
Faixa etária: 14 anos acima
Professora: Cláudia Victor
Dias: quarta e sexta-feira às 18h no Quiosque
Informações: (31) 3774-5005
