Engole o choro. Homem não chora!
Você, que é homem, já escutou isso na infância? De tanto engolir o choro, percebe-se que os homens falam muito pouco de seus sentimentos. Em nossa cultura e em muitas famílias, vários homens foram ensinados de que não podem chorar, nem mostrar seus sentimentos e emoções. Em muitas dessas famílias, a violência infantil, a exploração no trabalho, a punição e até mesmo o abuso sexual foram normalizados, pois essa violência não ocorre apenas com as meninas. Muitas dessas violências são produzidas e reproduzidas pelo machismo, que impõe aos homens a ideia de que eles são sempre fortes e invencíveis.
Quantos de vocês não assistiram ao Superman ou ao Incrível Hulk? Esses super-heróis são apenas fantasia; eles não são reais como você, que sofre, tem perdas e é vulnerável como todo ser humano. Os homens também sofrem e precisam de cuidados!
Você sabia que os homens morrem de 3 a 4 vezes mais por suicídio do que as mulheres? Essa estatística é um “alerta” de que os homens precisam falar sobre seus sentimentos e quebrar o tabu de que eles devem suportar tudo. A saúde mental dos homens está em jogo! Muitos não são viciados apenas em bebidas ou jogos; alguns sofrem por perderem a família, o trabalho e até a própria dignidade diante da sociedade, sentindo vergonha de admitir que precisam de ajuda. De tanto terem engolido o choro que não podia sair, explodem, e isso leva muitos a desistirem da vida.
Mas essa coluna é para dizer que existe uma saída. Não tenha medo ou vergonha de falar sobre suas dores e suas necessidades. E, se for muito difícil e você não tiver com quem se abrir, procure um profissional. Lembre-se de que o Novembro Azul é sobre o cuidado integral de que você precisa. Por isso, procure um médico e faça um check-up. Qual foi a última vez que você, homem, foi ao médico sem estar passando mal?
Deixe os tabus de lado e cuide-se!
Ah… na próxima semana, falaremos sobre estresse no trabalho. Te aguardo!
Juliana A. M do Canto, psicóloga.
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