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Quanto a atividade física vai contribuir com o resultado da Bella durante o programa?

A meta geral que o @regisfi passou para ela é 500 kcal/dia (pelo menos 40 treinos nos 60 dias do programa). A intensidade que ele trabalha gera um gasto de 250 kcal vindas de gordura/treino. Ou seja, 250 x 40 dias =10000 kcal de gordura. Isso soma 1,250kg!
Como colocamos uma meta de 3kg de gordura, quase metade dos resultados propostos virá da atividade física!

Foto divulgação Regis FilipeFoto divulgação Regis Filipe

Vamos lá @bellafrr #bellaem60dias.

por Rodrigo Paiva e Regis Filipe




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